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揭秘C罗30岁后如何保持状态每年减重1公

来源: 作者: 2019-05-10 16:47:49

C罗已31岁了

看球吧体育讯 年过30常常意味着人生的一个新阶段,对球员来说更是如此。已31岁的C罗如何保持状态呢,西班牙报纸《ABC》给出了答案。

相比于同龄人,C罗目前的身体状态依然十分出色,尽管他的身体也开始向他发出警告,数据和往年相比也有所下滑。为了保持状态,或说为了减缓身体各项性能的衰退速度,C罗也早已有所行动。根据《ABC》的报导,在年过30岁之后,C罗已经开始主动地、有计划地减少身上肌肉的量。

报道还称,为了保证自己在球场上的速度,C罗给自己设定了每年减重1公斤的目标,这个计划从2015年一月开始实行,葡萄牙人目前已减重2公斤,他目前的体重为78公斤。此外,C罗改良了自己的饮食,训练要求也不再像以往那样严苛。

近日在接受采访时,C罗表示:“能像我这样保持如此长时间状态的球员,你用一只手就可以数过来,有6、7、8、9,或者10年。我对此感到非常荣幸。”

(Echo)

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