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过个勤俭的健康年

2018-12-06 19:14:38
过个勤俭的健康年 近日,中共中央总书记、中央军委主席习近平作出批示,要求厉行节约,反对浪费,大力弘扬中华民族勤俭节约的传统。

餐桌奢靡之风的确触目惊心。

据统计,中国人在餐桌上的浪费每一年高达2000亿元,被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮。

蛇年春节即将来临,中央大力倡导厉行节约的理念,正是一剂针砭时弊、遏制浪费的“良药”,适逢其时。

其实,这剂“良药”也关乎人体健康。

据临床医学统计数据显示,当代人容易罹患的糖尿病、脂肪肝、高血压、冠心病、胃病等疾病,80%以上是“吃出来的”,属于食物摄入过多、营养过剩导致的“富贵病”。

遏制浪费、科学饮食、降脂排毒,无疑是有益的春节健康话题。

《黄帝内经》云:“饮食有节,起居有常。

”春节饮食难在节制,也贵在节制。

战友们常年在部队服役,难得与家人欢聚一堂,春节探亲时把家宴做得丰盛些是父母亲友的心意,也是人之常情。

但任何事情都不可过度,不加控制的春节家宴不仅容易产生浪费,也很容易让人吃得太饱、喝得太高,导致饮食失节、摄入失度,终让肠胃不堪重负,甚至引发严重疾病。

万物负阴而抱阳,冲气以为和。

中医学原理认为,健康饮食讲求阴阳相济,均衡搭配。

建议战友们安排春节饮食也应以“和”为贵,注重酸碱平衡、荤素平衡和主副平衡,切忌餐餐大鱼大肉,应多搭配豆类和蔬菜,并均衡摄入富含膳食纤维的五谷杂粮。

春节快到了,祝战友们过一个节约的健康年!

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