主要掌握技巧,不难的。

央广网张家口3月22日消息(记者王晶 韩靖)春分当日,全国不少地区早已春暖花开,但河北张家口崇礼区的冬天仍未远去,漫天飞雪,一派北国风光。

先从准备工作说起。

关于装备:一块新手板,二手的就行;合脚的靴子;滑雪手套和风镜;一条滑雪裤,防水就行,不用太好。再好的滑雪裤一季下来屁股也都磨坏了。护具不是必须的,看个人的感觉了。但是如果雪道条件比较差,经常结冰,那还是带着护具保险。

3月2日,北京冬奥组委残奥会部部长杨金奎介绍,北京冬残奥会将于2022年3月4日至13日举行,设置残奥高山滑雪、残奥单板滑雪、残奥越野滑雪、残奥冬季两项、残奥冰球、轮椅冰壶6个大项、78小项比赛,共产生78枚金牌。如今还有不到一年的时间,中国冬残奥集训队正在加紧备战。

记者在位于张家口崇礼的云顶滑雪场,见到了正在健身房训练的残奥单板滑雪集训队的队员们。孙奇给记者留下的印象最深,训练半天,他的汗止不住地流,面对媒体访问,他的回答快言快语、简单干脆,谈及单板滑雪,他说“就是喜欢”,而聊到明年的目标,他告诉记者:“上了赛道,向前冲就完事了!”

残奥单板滑雪是冬残奥会中最年轻的项目,在中国也是发展最快的冬残奥项目之一。孙奇是我国冬残奥单板滑雪项目国际赛事首枚金牌获得者,在2018年残奥单板滑雪荷兰世界杯两站赛中两次荣获金牌,创造了中国残疾人运动的纪录。

“孙奇嘛,肯定对很多事情好奇”,与孙奇聊天,时刻能感受到他身上那股子韧劲儿。若不主动掀起裤腿,外人几乎看不出他右腿上安了假肢,“别人能干的,我也能干,别人不能干的,我还能干!”上学时,学校举办运动会他偏要参加,结果还拿了个长跑冠军,“我就没觉得和别人不一样。”孙奇说道。

滑雪板的调教:知道自己哪只脚在前。左脚在前的叫regular,右脚在前的叫goofy。这个习惯和滑板是一样的。装固定器的时候不要装反了。对初学者来说,固定器的角度有两种选择:30度0度,或者15度-15度(也叫鸭脚 duck foot)。 二者各有优劣,看个人喜好。两个固定器间的距离(stance)要比双肩略宽,增加稳定性。

身体上的准备:雪季前要进行一些体育活动,着重练习腰腹和大腿的力量以及心肺活力。经常运动还能提高身体的协调性和平衡能力,这对学单板是很重要的。 就我教课的经验看,平时经常进行体育活动的人学习单板的进度要明显比平时不运动的人快。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月19日,河北崇礼,孙奇在房间里整理假肢(央广网记者韩靖 摄)

心理上的准备:首先不要怕摔跤。雪质好的话摔不疼的,担心的话就带上护具。其实摔跤是你进步路上的脚印,是你不断超越自己的见证。害怕摔跤而畏缩不前的人是永远没法进步的。另外,适应加速度,克服恐惧感。先做好心理准备,之后在练习的时候逐渐克服。随着技术的提高这些慢慢都不是问题。

接下来说说技术问题。这里只能用语言描述,没法做示范或纠正错误。所以有条件的还是找教练学习,虽然是一笔额外的开销,但是学起来少走弯路,省时省力。

孙奇今年22岁,就已是队里的“元老”队员了。16岁时便被选入国家队,他说,那时的自己就是“懵懂无知少年”,没有什么压力,只是抱着试一试的心态,没想到能走到现在。采访当天下午,孙奇带着记者去了他平时休息的住处,房间内堆满了雪具和滑雪设备,这些都是他的“宝贝”,别人碰不得。

对于滑雪,孙奇说自己属于“半路出家”,“在进单板滑雪队前,在辽宁省队是骑自行车的,公路竞速的那种。”实际上,滑雪和骑自行车的发力点都是一样的,假肢与腿的磨合最为关键。他调侃道:“别的不多,就腿多。”他最常用的三副假肢,分别用于日常行走、训练健身,以及竞技比赛,而日常行走的假肢下面的鞋套,是孙奇自己剪裁设计的。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月19日,河北崇礼,孙奇调整滑雪板固定器的角度(央广网记者韩靖 摄)

孙奇的老家在辽宁朝阳,天生就自带东北人的幽默,性格也看起来大大咧咧,从不避讳谈起自己致残的缘由。“我这腿是被炸没的。小时候我可淘了,爱放炮,买完就扔村子边上的林子里头。我跟小伙伴捡了一大堆,掰开了就想点火药玩呲花。我以为点了就冒点火星子,没想到一下就炸了,家里大人抱着去医院救回条命,但右小腿没了。”他还和记者说笑,那会儿腿被截肢安上假肢后,他还很兴奋地跳下床跑着玩。

长大后,孙奇也很少受此困扰,“想那么多,腿还能长出来吗? ”也许正是这种骨子里乐天派的心态,为今后孙奇的夺冠之路打下了基础。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月19日,河北崇礼,孙奇展示滑雪用的假肢(央广网记者韩靖 摄)

孙奇说,如果几天不训练,他甚至会“想”,“用东北话说,就是抓心挠肝地想。”站在滑雪高台上,他享受冲下去的那一刻,但这与他滑雪初体验完全相反,“刚开始练滑雪时,一个小陡坡都能吓得哇哇大叫。”

而对疼痛的记忆,也是抹不掉的。起初,他和一些队友就在辽宁抚顺的一个室内滑雪场内训练,每天从场馆到住处需要开车40分钟往返。孙奇说,那时摔得浑身是伤,一旦车颠簸,身体上的伤痛就无法忍受,后来他索性跪在座椅上,一路跪到宾馆,而到了晚上睡觉时,为了避免碰到伤处,也只能趴着睡。

“摔过无数次,是常态。”孙奇很少向外界谈这些,“有时疼得躺在床上,一句话都不想说。”

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月19日,河北崇礼,孙奇在健身房进行力量训练(央广网记者韩靖 摄)

一些伤疤,是除了世界冠军外,单板滑雪带给孙奇最明显的标记。最严重的一次,在国外比赛时,误诊以为是韧带拉伤,回国后,孙奇连说梦话都在喊疼,后来再次就诊发现是锁骨骨折。

向记者讲述起这段经历时,孙奇就像在讲述别人的故事。他觉得,“这都是不可避免的,从来没想过放弃。”而这些精神特质的养成,孙奇觉得,都来源于曾为教师的外婆的悉心教育,所以如今训练后最大的娱乐,就是和外婆视频通话,聊聊天,缓解压力。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

训练结束后,孙奇大汗淋漓(央广网记者韩靖 摄)

他不愿谈那些伤痛,“一个大小伙子,冲就完了。”这是孙奇的口头禅。

单板滑雪运动员每天的训练作息十分规律,“八点开始自行热身,八点四十五在雪场进行技术热身,九点就开始滑专业赛道了。”他告诉记者,经过了一整天的雪上训练后,体能教练或其他技术人员会带领运动员在室内进行对应训练。他也常常会给自己加练,每天训练4小时,间隔1小时,就需要换一次与假肢配套的硅胶套,训练时间留下的汗要及时清理。

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3月20日,河北崇礼,孙奇和队员们正在做训练前的热身运动(央广网记者韩靖 摄)

孙奇最快的速度能达到103迈,他常和别人讲,新雪道就像没见过的朋友一样,需要慢慢磨合,“聊着聊着,就没那么尴尬了。”但即便如此,他也遇到过“特殊”时刻。“一直到韩国平昌冬残奥结束,我在参加所有比赛时都是用的生活假肢,在平昌正式比赛前一天,生活假肢就裂了。”彼时,他只有就那么一次适应场地的机会,所以赶紧找厂家的技师修了一下,但最后还是摔道了,最后拿了第11名。

“你说假肢要是好好的话能拿第几?”这是一直以来他的遗憾,“我觉着应该能进前八。”后来,队里申请采购,帮孙奇换了最好的生活假肢和运动假肢,坏了也有人修,成绩提高了不少。但他一直觉得,其实滑雪还得看运动天赋,滑板、假肢,确实能提高几秒的成绩,但滑不好一样会摔。

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3月20日,河北崇礼,热身结束后孙奇准备进入训练场地(央广网记者韩靖 摄)

孙奇仍记得,第一次参加国际赛事时,赛前腿止不住地哆嗦,但只要顺利滑下去,找到状态后,他就会心无旁骛地比下去,这些年也取得了不少成绩。“2018年1月11日全国锦标赛,破面回转,障碍追逐,各第一;2019年3月28日芬兰世锦赛,破面回转第一名......”孙奇把这些结果看得很淡,“滑雪本来就是好玩的事儿,享受其中就行了。”他甚至记不得第一次拿冠军时的具体时间。记者提起时,他说,“等下,我去翻翻朋友圈。”

2018年,残奥单板滑雪荷兰世界杯两站赛在兰德赫拉夫举行,孙奇在男子坡面回转比赛LL2级别中两次荣获金牌,这也是我国残奥单板滑雪项目首次获得国际赛事金牌。

那是孙奇第一次站在国际最高领奖台上,“赛事实况转播,爸妈在外面打工,他们看不到网上那些。”直到孙奇发了朋友圈,东北的亲人们才得知这个喜讯。

当国歌奏起,孙奇说,自己这个从农村走出来的孩子越野滑雪,这才真正理解了“国”的概念。

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3月20日,河北崇礼,孙奇和队友们站在雪道起点(央广网记者韩靖 摄)

我国在申办冬残奥会前,冬残奥运动员不到50人,参加的大项只有两个,未获得过奖牌。2016年以来,我国参加了59项冬残奥系列国际赛事,共获得38枚金牌,多个项目实现“零”的突破。在2018年平昌冬残奥会上,轮椅冰壶队勇夺第一,实现了冬残奥会金牌和奖牌“零”的突破。

5年过去,中国的冬残奥运动员已发展到上千人,参加的大项拓展到6个。孙奇也是见证者,他们还在国际赛事中与其他国家的滑雪运动员结下了友谊,“芬兰一个滑雪队员,之前在北京呆了10年,每次出国,一定要我给他带烤冷面。”孙奇觉得,这些都是很美好的记忆。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月20日,河北崇礼,孙奇进行当日的雪上训练(央广网记者韩靖 摄)

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月20日,河北崇礼,孙奇进行当日的雪上训练 (央广网记者韩靖 摄)

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月20日,河北崇礼,一名队员在训练时摔倒(央广网记者韩靖 摄)

一早,崇礼5级的大风夹杂着雪粒,打在脸上生疼,孙奇穿得棉服内只穿了一件薄薄的干衣。

除了忍受严寒,在残疾人单板滑雪项目中,运动员有时也会在比赛进行中跌倒,谁能够在更短时间内起身恢复平衡,谁就能取得比赛优势。孙奇告诉记者,他现在追求的状态,是人板合一。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月20日,河北崇礼,两名队员正在训练(央广网记者韩靖 摄)

平时训练时,孙奇的很多队友会“露”出机械合成的假肢,自由地徜徉在雪道上,他们觉得很酷,“追求的就是这种机械感。”说完,孙奇便和队友一跃而下,在漫长的雪道上驰骋。

备战冬奥 | 残奥单板滑雪运动员孙奇:“上了赛道,向前冲就完事了!”

3月20日,河北崇礼,一名队员走上雪道起点(央广网记者韩靖 摄)

据悉,北京冬残奥会共设有6大项78小项,目前,我国共有124名残奥运动员、42名教练员在北京、河北的5个基地展开训练。在本次冬残奥单板滑雪备战队伍中,多位运动员都具备冲击冬残奥金牌的可能。孙奇说:“一个劲向前冲就完事了,期待2022年冬残奥会上见!”